การมีร่างกายแข็งแรงก่อนที่จะคุณจะตั้งครรภ์

ได้เจอเด็กหนุ่มสาวจำนวนหลายชิ้นที่กำลังมักง่ายอายแล้วก็ซบเซามากยิ่งกว่าของกินรวมทั้งรวมกลุ่มเองในจำพวกนี้ แม้กระนั้นเมื่อพวกเขาเริ่มศึกษากระบวนการประกอบอาหารสูตรเก่าของแม่พิศดารรสที่น่าดึงดูดหากหญิงสาวที่ปรุงเองมันเอง

สตรีบางบุคคลเริ่มรับประทานผักและรับประทานผลไม้ทั้งสิ้นที่พวกเขาเคยรังเกียจเมื่อพวกเขาท้อง สิ่งนี้กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดความเป็นจริงที่น่าดึงดูดว่าแม้สตรีสาวสามารถทำอาหารด้วยแนวทางที่มีร่างกายแข็งแรงแล้วก็เริ่มทานอาหารพวกเขาสามารถอยู่ในภาวะที่มีร่างกายแข็งแรงได้ต่อให้ก่อนที่จะพวกเขาจะตั้งท้อง ไม่เคยทราบกรรมวิธีการที่ความนึกคิดนี้เป็นจริงแม้กระนั้นการมีสุขภาพแข็งแรงเมื่อถึงเวลาที่คุณท้องเป็นเรื่องสำคัญมากมายที่จะมีลูกน้อยจากที่ผู้ชำนาญในโดเมนด้านการรักษาสุขภาพ ไม่เพียงแค่การบริโภคอาหารสุขภาพจะพอเพียงที่จะมีครรภ์ แต่ว่าคุณจำต้องกระทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อได้สุขภาพแข็งแรงก่อนที่จะคุณจะให้กำเนิดเด็กแบเบาะที่มีร่างกายแข็งแรงเนื่องจากว่าเห็นได้ชัดว่า 1 ใน 33 เด็กแบเบาะที่เกิดในประเทศสหรัฐอเมริกามีการจัดอะไรบางอย่าง กำเนิดข้อเสียซึ่งบางทีอาจตายได้ตลอดระยะเวลาในปีแรกของการคลอดลูก สตรีได้โอกาสน้อยที่จะมีปัญหาจิปาถะสำหรับเพื่อการมีครรภ์อาทิเช่นการแท้งลูก, การคลอดก่อนที่จะครบกำหนด, GD (โรคเบาหวานขณะมีครรภ์) เด็กแรกคลอดยังไม่มีโอกาสเสี่ยงต่อการคลอดก่อนที่จะครบกำหนดคลอดก่อนกำหนดคลอดหรือน้ำหนักตัวทารกน้อย
PCH (สุขภาพก่อนเริ่มมีท้อง)ให้พวกเรารู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพก่อนมีท้องโดยอาศัยศีลธรรมของธรรมชาติการใช้ความมั่นคงรุ่งเรืองด้วยความทรหดอดทนแล้วก็พวกเขาพร้อมที่จะสลับตัวเองเพื่อรับบทบาทใหม่ด้วยการเสียสละที่จำเป็นต้องทั้งสิ้น PCH เน้นย้ำการตรวจคัดเลือกกรองโรคก่อนตั้งท้องรวมทั้งช่วยเหลือการดูแลรักษาพยาบาลสำหรับสตรีอายุท้องที่อายุระหว่าง 18 ถึง 44 ปี การบรรลุผลนี้จะช่วยเพิ่มสุขภาพของพวกเขาแล้วก็เหมาะกับส่วนประกอบที่อาจมีอิทธิพลต่อการตั้งท้องของพวกเขาในอนาคต
• เพิ่มกรดโฟลิคในของกิน การเรียนรู้กล่าวมาว่าหญิงที่ต้องใช้วิตามินบีตลอดการมีครรภ์รวมทั้งขั้นต่ำเดือนละครั้งก่อนการมีครรภ์วิตามินนี้จะช่วยคุ้มครองป้องกันการเกิดข้อเสียขนาดใหญ่ที่เกี่ยวโยงกับกระดูกสันหลังรวมทั้งสมองของเด็กแบเบาะ ผักใบเขียวเข้มเป็นแหล่งข้างนอกของกรดโฟลิค เมล็ดพืชรวมทั้งเมล็ดพืชแล้วก็ผลไม้อย่างเช่นมะนาวเสริมเป็นแหล่งที่ดีสำหรับวิตามินก่อนคลอดนี้
• ความสมดุลของดัชนีมวลกายของคุณ หญิงอ้วนมีทิศทางที่จะมีการเสี่ยงที่มากขึ้นในการท้องมีภาวะแทรกซ้อนดังเช่นเบาหวานจำพวกที่ 2 ปัญหาหัวใจและไม่กี่ประเภทของโรคมะเร็ง ในลักษณะเดียวกันคนชั่งน้ำหนักยิ่งกว่านั้นยังมีลัษณะทิศทางที่จะกำเนิดปัญหารุนแรงสำหรับการมีท้อง สิ่งจำเป็นเป็นจำต้องรักษาดัชนีมวลร่างกาย (ค่าดัชนีมวลร่างกาย) ก่อนที่จะคุณจะคิดแผนในการมีท้อง การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอและก็การบริโภคของกินที่ดีต่อร่างกายจะมีผลให้ BMI ของคุณอยู่ในสถานที่ได้

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *